Voici la recette du pain de thon, agrémenté de courgette, flocons d'avoine et ail des ours. un cake très sain et moins calorique que les traditionnels cakes que l'on. 300 g de thon en conserve; 2 courgettes; 3 oeufs; 100g de fromage blanc; 50 g de comté; persil; 100g de farine; 50 cl de lait; 1/2. Préchauffer le four à 180° (chaleur tournante, ou 190° chaleur normale). dans un saladier, mélanger les jaunes d’oeufs avec le fromage blanc, la farine. 1 couper les courgettes en dés. 2 les faire revenir tout doucement dans une poêle avec de l'huile et ail finement haché environ 15 minutes. 3 pendant ce temps. Le pain de courgette au thon peut être dégusté chaud, tiède ou froid, selon vos préférences. il peut être servi en tranches, comme un cake, pour accompagner vos
Pain de courgette au thon 3 recettes filtrer pain de courgette au thon 4.2/5 ( 26 avis) pain de courgettes au thon et au surimi 0/5 ( 0 avis) courgettes au thon provencale. Ajoutez les œufs puis les flocons d’avoine et mélangez. versez ensuite le lait, puis le coulis de tomates. ajoutez l’ail des ours, puis salez légèrement et poivrez. Préparation: préchauffer le four à 190°c. dans un saladier émietter le thon préalablement égoutté. ajouter les œufs et les flocons d'avoine, mélanger. incorporer. Ingrédients: 300 gr de thon au naturel 1 courgette 100 gr de flocon d’avoine 10 cl de lait 10 cl de crème liquide 50 gr de comté râpé 3 œufs 1 cuill. à soupe d’huile d’olive 2 cuill. à. 30 min pour un repas léger et frais ou pour une entrée, ce pain de thon aux courgettes vous régaleront à tous les coups ! dans la série des pains de thon, et après
Ingrédients de la recette pain de courgette au thon. - 5 courgettes - 2 gousses d'ail écrasées- 1 boîte de thon naturel- 5 tomates- 1/2 poivron vert- 2 cuillerées. Pain de courgettes au thon et au surimi 0/5 0 commentaire ajouter ma photo soyez le premier à ajouter une photo à cette recette ! 1h30 facile bon marché mon carnet. Pour un repas léger et frais ou pour une entrée, ce pain de thon aux courgettes vous régaleront à tous les coups ! dans la série des pains de thon, et après